Йога по методу Айенгара – одна из самых распространенных школ йоги в настоящее время. Само понятие «Йога Айенгара» было введено уже его последователями, желающими показать исключительность и уникальность методики Б.К.С.Айенгара. По сути это классическая хатха йога, но она была адаптирована Айенгаром для любых групп людей – с хроническими заболеваниями, особенностями и т.д. Очень часто этот метод называют «терапевтическая йога». Метод Айенгара отличается тем что для построения асан используется много дополнительного материала (ремни, кирпичики, болстеры, стулья и т.д.), чтобы каждый смог освоить ту или иную асану.

Занятия перинатальной йогой удовлетворяют физические, эмоциональные и духовные потребности женщины, так необходимые для гармоничной беременности. Умение расслабляться и отпускать стало редким навыком в связи со стремительным темпом жизни, а именно это умение порой решает, как пройдут роды и останется ли женщина удовлетворенной.
Йога для беременных предназначена не только для мамы, но и для малыша. Дыхание мамы — это кислород для малыша, движения — укачивают малыша, а голос мамы — это звуковой массаж для малыша. Каждая беременность, роды и каждый малыш — уникальны. Цель занятий перинатальной йогой заключается в в том, чтобы способствовать благополучному переходу к родительству.
Вы можете посещать эти занятия в течение всей беременности или начать практику с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.

Йога для женского здоровья положительно воздействует на физиологический и психологический уровни одновременно.
Недомогания, не достаточно серьезные, чтобы обращаться к врачу, могут существенно снизить качество жизни женщины. В таких случаях может быть эффективно использована йога-терапия, которая создает оптимальный тонус тазового дна и улучшает общее самочувствие. Йога помогает женщинам войти в пространство глубокого расслабления, в котором могут быть выявлены и устранены психологические и ментальные причины недомоганий.
Этот класс предназначен для женщин, учитывая возрастные особенности каждой из учениц.

Бэби-йога (для малышей от 2 месяцев до 1 года) и СМАРТ-йога (для детей от 1 года до 4 лет) – это целая концепция, разработанная в 80-х годах Франсуазой Фридман, медиком — антропологом Кембриджского университета.
Классы бэби-йоги предоставляют возможность для родителей или опекуна полностью сосредоточиться на своем ребенке. В процессе занятий, помимо радостных моментов, Вы и малыш сможете сполна насладиться зрительным и тактильным общением. Занятия бэби-йогой и смарт — йогой способствуют гармоничному развитию моторики малыша и его контактности.
Комбинация не сложных движений и прикосновений – самый лучший стимулятор развития из тех, что можно предложить детям с самого рождения. Такая стимуляция встречается через взаимное вовлечение родителя и ребенка в процесс занятия в том ритме, который малыш может воспринять. Аналогично тому, как асаны йоги способствуют глубокой релаксации у взрослых, у детей занятия вызывают чувство глубокого удовлетворения и улучшают сон. Практика парной йоги поможет и мамам восстановиться после родов и, конечно, это будет приятным и полезным времяпрепровождением с малышом!

Занятия по детской йоге выглядят как игра, как путешествие, поэтому они так интересны ребятам. Йога для детей, конечно, отличается от взрослой, но она не менее полезна. Йога не только помогает укрепить кости, суставы и мышцы ребенка, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также благотворно влияет на нервную систему, развивает усидчивость, учит расслабляться. Благодаря занятиям йогой дети осознают свое тело и дух, учатся взаимодействовать с окружающим миром посредством интуиции.

Если вы не знаете, что такое йога-массаж, вот Вам маленький экскурс:
слово йога имеет множество самых разных значений и происходит от корня yuj, что переводиться как: упряжка, крепко держать, соединять, связывать, и в основном рассмотрении означает «единение» ( соединение) источника всего сущего (Бог, Брахман) и некоего истинного уровня реальности с его проявлением в каждом из человеческих существ. А слово массаж произошло от французского «massage» — от араб. масс — касаться. Йога-массаж — это (Со) Единение Человека с его внутренним источником через процесс физического касания (массирования), где руки массажиста лишь инструмент и проводник.
Йога-массаж оказывает глубоко расслабляющее, оздоровительное и общеукрепляющее воздействие. Посредством йога-массажа прорабатываются телесные зажимы, что способствует энергетическому восстановлению как физического тела так и ментального.
Про йога-массаж можно многое рассказать, но лучше его прочувствовать на себе. К тому же любой мастер познается на деле, а не на словах.

В нашей студии работает практический психолог, коуч, сертифицированный специалист инновационной Техники Быстрых Личностных изменений Саймона Роуза.

Мамы и папы «в ожидании»!
Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился и рос здоровым, гармонично развитым и успешным,
приглашаем Вас на программу ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ «Мягкое рождение»
Вас ждет уникальная программа дородовой подготовки из 5 занятий по 1,5-2 часа:
− Подготовитесь к благополучным, здоровым родам и осознанному родительству
− Начнете чувствовать и понимать малыша еще до его рождения
− Гармонизируете супружеские взаимоотношения
− Сумеете укрепить свое здоровье и здоровье ребенка
− Быстро восстановите физические силы и эмоциональное равновесие после родов
Ведущая: практикующий психолог, сертифицированный перинатальный психолог, с многолетним опытом работы с беременными женщинами, мамами с детьми и молодой семьей — Гордон Светлана

О них вы можете узнать, позвонив нам.

Семинары, лекции и мастер-классы для всей семьи.

Йога-туры, семейные лагеря, путешествия